こんにちは、ななこです！
アラサーにもなると健康や美容のことが今までよりも気になりませんか？
運動どころか、休息やリフレッシュすら
なかなか出来てないけど健康も美容も諦めたくない！！
そんな方にオススメな時短でコスパも最強のサプリメントを５つご紹介します！
私はこの方法で
毎朝スッキリして目覚めることが出来、１日全開で動けるようになり
周りの方に「お肌キレイだね！」と言って頂ける機会が増え
ファンデーションを塗らずに過ごせるようになりました！
そんな、健康にも美容にも効果的面のサプリメンきっと高いんでしょう？？
いいえ、1日102円で服用できます！
サプリメントと安く購入出来る方法も一緒にご紹介します！
毎朝スッキリ起きることが出来、元気いっぱいに生活出来る
それに加えて、お肌もキレイになる！朝、お肌の調子が良いとルン♪と
自分に自信が付きますよね！！
１日102円、１ヶ月で3,020円で
気持ち良い生活が叶うのならいかがでしょうか？？
理想の健康状態は？
私がサプリメントを服用する理由は
最高の体・思考で、パフォーマンスの高い状態で仕事をしたいと考えたからです！
現在私は月収100万円の昼職フリーランスになるために日々奮闘中なのですが
その道のりはハードワークだと心得ています。
ハードワークを続けて体に無理をかけ過ぎると
体やメンタルにも大きな負担がかかり
体調不良や最悪の場合、仕事を続けられなくなることも可能性０ではないですよね。
そうならないために、ハードワークをしながらも
最高の状態で仕事出来るようになりたいと
なんともわがままな状況を作り出すために
サプリメントを服用すことにしました！
サプリメントを選ぶ基準
サプリメントといってもたーーーくさんのメイカーが
たーーーーくさんの種類のサプリを販売していますよね。
一体、どれを飲めば良いの？？
種類や金額、内容もあり過ぎてどれを選んだらいいかわからない…
もう、調べるのも考えるものめんどくさい！！
お任せください！
私はスーパーわがままでな要求をするくせにコストは抑えたいという無理難題を
クリアするサプリに出会うことが出来ました！
スーパーわがままな私のサプリメントに求め条件はこちらです！
・口にするものだから安心安全
・添加物が入っていない
・続けられる価格
・きちんと効果がある成分量
すごいわがまま！
だけど、どの条件も外すことが出来ないと思いませんか？？
このわがままを叶えてくれるサプリメントを５つ紹介します！
一応、付け加えますと５つ全て服用することをオススメします！
１日102円、１ヶ月で3,020円の最強コスパ
私が服用しているサプリメントは
世界でも有名なオーガニックサイトで
長年において人気で口コミが良いサプリです。
そして、成分配合も充分にあり安心安全で
１日102円、１ヶ月で3,020円の最強コスパです！
サプリって高いイメージの方もいると思いますが
１ヶ月3,000円くらいであれば
続けることも難しくないかと思います。
せっかく、飲むのであればしっかり効果を感じてられて
尚且つ続けられる価格でないと意味がないですもんね！
それでは、前奥が長くなりましたが
具体的にどんなサプリメントを飲んでいるかご紹介します。
効果や注意点、飲むタイミングも一緒にご紹介しますね！
朝：マルチビタミン
ビタミンと言えば良く耳にするサプリですがビタミンと言っても
ビタミンC、ビタミンB、ビタミンDなどとたくさんの種類がありますが
こちらのマルチビタミンは
多くあるビタミンを総合的に摂取することが出来る優れ物です！！
慢性的な疲れやお肌にも効果あります！
朝：ビタミンB
ビタミンBは、身近なもので言えば栄養ドリンクに多く含まれている成分で
元気を引き出す成分です！
しかし、栄養ドリンクは元気の源のビタミンBの量が少なく
効果を期待出来ないというのが私の見解です。
こちらのサプリメントはビタミンBの配合量が多く
効果が期待できて、価格も購入しやすく続けられます！
食事前：カリウム
女性は男性に比べて筋肉量が少なく
それによって血行不良などが原因で老廃物が排出されにくく、浮腫みやすいです。
また、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることで
より血行が悪くなり浮腫みが悪化します。
私自身もかなり浮腫みやすく、長年悩ませれていました。
そこで少しでも浮腫みを解消したいと
こちらのカリウムを服用するようにしました。
マグネシウムと一緒に食前に服用しています！
私が服用しているカリウムはナウフーズのサプリメントです。
１日１回で１日あたり約¥8円とこれまた続けやすい価格です！
食事前：マグネシウム
マグネシウムの期待できる効果としては便通を良くすることです。
便秘でいると、摂取した食べ物を正常に吸収出来なくなったり
浮腫み・肌荒れなどと体に悪いことばかりです！
女性の方は便秘で悩んでいる方も多くいると思いますが
特にデスクワークをしていると、運動不足でより便秘を悪化させる原因の一つに。
そこでサプリを服用し、便秘を解消しましょう！
マグネシウムは食前に飲むことで
吸収が良くなり効果的とされています。
寝る前：ナイアシン
ナイアシンの効果は簡単にいうと
体に溜まっているサビを落とすイメージです。
サビとは具体的に日々のストレスや疲れ、アレルギー物質を指し
そのサビが日々蓄積している状態です。
そのサビをキレイにしてくれるのがこのサプリメント、ナイアシンです。
ナイアシンは服用すると血行がよくなり
体中のサビを排出してくれます。
知らないとヤバい服用の注意点
そんな、ナイアシンなのですが
服用するには少し注意点があります！
ナイアシンフラッシュと呼ばれる副反応があります。
この反応は人によって違うのですが
・体中が熱くなる
・体中が痒くなる
・動機がする
このような反応が見られています。
そのため、寝る前に服用することをオススメしています！
もちろん何時間も続くのではなく
反応は１時間から２時間ほどで治ります。
そして、ナイアシンを服用していると
ナイアシンへの免疫が付くためどんどん副反応も治ってきます。
特に注意してほしい方は乾燥肌の方・アトピーの方です。
ナイアシンフラッシュが出やすい傾向があります。
対策としては、ビタミンCサプリメントと一緒に服用することで
副反応を緩和することができます！
少し怖がらせてしまったかもしれませんが
このナイアシンフラッシュに慣れてくると
少しふわっとする感じが気持ち良くクセになる人も多いです！
なので、副反応に怯えず是非、試して頂きたいサプリメントです。
最安値で購入出来るサイト
知っている方、ご利用している方も多いと思いますが
アイハーブというサイトが最安値で購入する出来ます！
また、定期的なセールや初回クーポンがあるので
もしよろしければサイトを覗いてみてください！
アイハーブ
紹介コード：HYH7734
まとめ
いかがだったでしょうか？？
サプリメントというと
価格が高く、続けらなれいイメージを持っていた私ですが
飲み始めてから約３ヶ月が経ち
朝スッキリ起きられ、朝からエネルギー全開で動ける！
便秘することもなく、浮腫みが軽減されてお肌が以前に比べてキレイになりました！
お肌の変化は具体的に
・肌のトーンが上がった
・赤みが軽減された
・毛穴が気にならなくなった
の変化を感じることが出来ています！
そのため、サプリを服用し3ヶ月でファンデーションを塗らなくなりました！！
周りの方からも、肌キレイだね！
前より肌がキレイになったね！と言って頂ける機会も増えて
美意識が上がっております♪
今の体調や美容面で、悩みがある方は是非、サプリメントの服用を
検討してみてはいかがでしょうか？？
こちらのブログでは
夜職から昼職フリーランスになった私の取り組みや
現在、月収100万円を目指して日々奮闘中なのですが
その様子などを赤裸々に発信しております！
是非、他の記事も覗いて頂けると嬉しいです！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
